BIKRAMYOGAについて
ビクラムヨガは、26のヨガのポーズと2つの呼吸法のユニークなシリーズです。
このシリーズは、西洋の人々が典型的な健康問題に対処するために設計されました
運動不足、肥満、ストレスを解消する方法。
38度の室温上昇と約50〜60％の高湿度の組み合わせにより、集中的なストレッチが可能になります。暖かさは循環を刺激し、解毒を開始します。
ビクラムヨガを週に3回以上練習すると、信じられないほどの変化になります
あなたの体を体験し、気分が良くなります。
コースと価格
初めてご来店ですか？
3コース/25 € を予約してテストしましょう!
30分前に到着コース開始スタジオへ。
登録する必要はありません。
タオルとマットをご用意しております家賃。
後でここでできますコースのチケットをオンラインで予約するそして支払う
またはスタジオで直接現金またはデビットカードで。
お待ちしております！
LaMott
先生
LaMott Atkins ist ein zertifizierter Bikram- Yoga- Lehrer
LAMOTT ATKINS I CERTIFIED BIKRAM TEACHER
私はスタンフォード大学で長年サッカーをしました。 ニューヨークのジュリアードスクールで学び、キャッツアンドスターライトエクスプレスでミュージカルパフォーマーとして出演。
しかし、ほぼ20年前の最初のビクラムヨガのクラスの後、私は1つの理由だけで中毒になりました
ビクラムヨガの後。とても気持ちがいいからです。
これまでにないほど、体のエネルギーを感じました。
誰かが私の感覚にスイッチを入れたように感じました。
10ヶ月後、私はビクラムヨガの先生になりました。
私はBikramChouduryの学生でした。
それ以来、私は毎日26のビクラムヨガのポーズをとっています。
純粋な魔法！
ビクラムヨガはそれを行うことができます。
スタジオ
Hygiene hat im Bikram- Yogaraum oberste Priorität.
Der Boden wurde speziell für Hot- Yoga- Schulen entwickelt und aufbereitet, um alle hygienischen Anforderungen zu erfüllen.
Während der 90-minütigen Hot Yoga-Stunde wird viel geschwitzt. Deshalb ist es wichtig, dass der Boden auch bei Nässe nicht rutschig wird. Auch bei der Heizung wurde auf modernste Technik gesetzt. Die Temperatur von 40 Grad wird durch ein System erreicht, das kontinuierlich heiße Luft in den Yogaraum leitet. Temperatur und Frischluftzufuhr werden vollautomatisch geregelt und der CO2-Gehalt während des Yoga-Unterrichts ständig überwacht und gesteuert.
Die getrennten Umkleideräume für Damen und Herren sind mit mehreren Duschen ausgestattet und bieten den nötigen Komfort. Wir legen Wert auf umweltfreundliche Produkte und bieten Dir Duschgels und Shampoo aus Naturkosmetik an. Damit das Atmen leichter fällt, bitten wir Dich, stark parfümierte Duschgels, Deosprays und Parfums zu Hause zu lassen; in der Yogaschule brauchen wir klare und reine Luft!
Deine Wertsachen kannst Du sicher in Schließfächern aufbewahren.
Achte darauf, dass Du nur stilles Wasser trinkst, kein Sprudelwasser! Du kannst es mitbringen oder im Yoga Studio vor Ort erwerben. Verzichte möglichst auf Glasflaschen.
DAS SAGEN UNSERE YOGIS
ビクラムヨガのルール
"Ich habe vor zwei Jahren mit Bikram Yoga begonnen und es hat mein Leben verändert. Ich fühle mich körperlich und geistig stärker und habe eine bessere Haltung."
-Marie, 38
" Dank Bikram Yoga bin ich fit und gesund!
Ich liebe es, wie ich mich nach jeder Yogastunde fühle - entspannt und voller Energie."
- Stephen, 50
GRUNDREGELN DES BIKRAM YOGA
Bei Hot Yoga Düsseldorf übst du barfuß in sehr leichter Sportkleidung. Bringe deine eigene Yogamatte, ein großes Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Wir empfehlen außerdem, vor dem Yoga über den Tag verteilt ausreichend zu trinken und auf Mahlzeiten vor dem Kurs zu verzichten.
Bitte informiere uns vor Kursbeginn über eventuelle gesundheitliche Probleme, damit wir dir entsprechende Anpassungen und Unterstützung anbieten können. Wenn du zum ersten Mal bei uns bist, positioniere dich am besten im hinteren Teil des Raumes, damit du dich an den anderen Teilnehmern orientieren und die Übungen besser verstehen kannst.
Es kann vorkommen, dass du während des Kurses müde und schwindelig wirst. Lege dich in diesem Fall immer wieder auf die Matte und atme tief durch. Sei nicht zu ehrgeizig und erwarte in deinen ersten 90 Minuten nicht zu viel von dir. Es geht darum, deinen Körper und deinen Geist zu stärken und zu entspannen.
Wir empfehlen dir, so bald wie möglich einen weiteren Kurs bei uns zu besuchen, damit du in die Praxis hineinwachsen kannst. Nach den ersten Kursen solltest du dir Zeit nehmen, um dich zu erholen und zu entspannen. Genieße deine Auslastung und komme zur Ruhe, bevor du weitere Pläne schmiedest.
NAMASTE - "Das Göttliche in mir grüße das Göttliche in dir"