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ビクラムヨガは、26のヨガポーズと2つの呼吸法のユニークなシリーズです。 このシリーズは、運動不足、肥満、ストレスなどの典型的な健康上の問題を解消するために西洋人向けに開発されました。

 

約40度の室温上昇と約50〜60パーセントの高湿度の組み合わせにより、集中的なストレッチが可能になります。 熱は循環を刺激し、解毒作用を開始します。